In diesem 4-Tage Kurs lernst du anhand von praktischen Beispielen und mit vielen hilfreichen Tipps, wie du deinen Arbeits- und Lebensalltag einfacher und reicher gestalten kannst. Du wirst neue Inspirationsammeln und dadurch neue Kraft schöpfen, um dein Leben entspannt zu genießen.
Von Hektik am Arbeitsplatz über den Stau im Berufsverkehr bis hin zu zwischenmenschlichen Konflikten, steigender Zeit- und Leistungsdruck, Krankheit, oder Zukunftsängsten: Wir alle sind täglich den unterschiedlichsten Stresssituationen ausgesetzt. Sogar freudige Ereignisse, wie z.B. eine Hochzeit oder die Geburt eines Kindes können Stress in uns auslösen. Bei chronischem Stress können wir oft nicht mehr klar denken, unser Gehirn ist sozusagen blockiert. Dann ist es höchste Zeit, „wieder herunterzukommen“. Denn Dauerstress behindert uns nicht nur beim Treffen wichtiger Entscheidungen. Er kann auch zu Schlaflosigkeit, Diabetes oder Immunschwäche führen, zu Herz- Kreislauferkrankungen und zu mentalen Störungen, oft sogar bis zur totalen Erschöpfung, dem Burnout. Es gibt jedoch Strategien, wie sich Stress ganz gezielt besser bewältigen lässt.
Dieser Kurs ist der Richtige für dich ...
... wenn du nicht mehr genügend Zeit für Beruf und Privates hast
... wenn du Freiräume gewinnen und Grenzen setzen möchtest
... wenn du du dich gestresst fühlst
... wenn dir eine ausgeglichene Work-Life-Balance wichtig ist
An 4 Abenden helfen wir dir, deine persönlichen negativen Stressauslöser und deinen individuellen
Stressstatus zu erkennen. Du lernst eigene Ressourcen zu nutzen und zu stärken
sowie Strategien zur Stressbewältigung, um das Gleichgewicht zwischen
Belastung und Entlastung wieder herzustellen. Du bekommst dabei immer wieder die Möglichkeit, das Gelernte auf praktische Lebenssituationen zu übertragen. So entwickelst du mit der Zeit deine ganz persönliche Methode des Stressmanagements.
Verabschiede dich von Stress und Burnout - Dein Körper ist dein höchstes Gut! Lass nicht zu, dass er unter stressigen Situationen leidet. Sei gut zu dir selbst und lerne, wie du die Belastungen in den Griff bekommst.
Und
welche Rolle spielen dabei Alpakas?
Alpakas sind wie wir, soziale Wesen. Sie sind Herdentiere und
folgen dem Alpaka, das klar und sinnvoll handelt und dabei das Wohl
der Herde im Blick hat. Achtsamkeit, Kooperationsbereitschaft und
Motivation sind dabei wichtige Faktoren. Wenn du dich den Tieren auf der
Weide näherst und Zeit mit ihnen verbringst, wirst du die beruhigende Wirkung der
Vierbeiner erleben.
Die Alpakas begleiten und
unterstützen uns während den Übungsphasen und bei einem erholsamen Spaziergang.
Teilnehmerkreis: Das Training ist grundsätzlich für alle geeignet, die ihr persönliches
Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen, um im Alltag gelassener zu werden und mit Stresssituationen besser umgehen zu können.
Methoden:
Wir versprechen dir 4 abwechslungsreiche Abende! Solltest du an einem Abend verhindert sein, bekommst du den Inhalt digital zugesandt. Dein Wohlergehen liegt mir sehr am Herzen und mein Ziel ist es, dass du gestärkt und mit einem neuen positiven Mindset dein Leben genießen kannst.
Termine:
Preis pro Teilnehmer: .
- €,
inkl. Getränke
Teilnahmebedingung: Mindestalter 18 Jahre. Eine psychische Gesundheit setzen wir voraus.
Gruppengröße: max. 6 Teilnehmer
Veranstaltungsort: Verkaufsraum Forchenhof (beheizt)
Um Ablenkungen zu vermeiden bitten wir, an diesem Abend das Mobiltelefon möglichst nicht zu benutzen.
Es ist einfacher Probleme zu lösen, als mit Ihnen zu leben. Manchmal kann der erste Schritt nach vorne vieles zum Positiven verändern.
Während meiner langjährigen Tätigkeit als selbständige Mediendesignerin und der zusätzlichen Arbeit im eigenen landwirtschaftlichen Betrieb mit Pferdepension und Alpakas, dem Organisieren vieler Veranstaltungen, als dreifache Mutter und Ehefrau, habe ich erfahren,
welchen Einfluss hohe Belastungen auf den gesunden Organismus haben.
Ich stellte mir oft die Frage:
Wie kann ich und meine Familie mit den großen Herausforderungen des
Alltags so umgehen, dass sie uns nicht krank und unglücklich machen, sondern wir zufrieden und gesund sind?
Mit diesem Impuls wurde ich 2012 zur zertifizierten Mentaltrainerin.
Im Laufe der Jahre absolvierte ich mehrere Seminare mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung bei Erfolgscoach Christian Bischoff, außerdem im Schulungszentrum Wörnersberger Anker und war Teilnehmerin des MBSR-Kurses (Mindfulness Based Stress Reduction) bei Maren Schneider. Schließlich kam noch die wertvolle Ausbildung zur IHK geprüften Fachkraft für Stressmanagement hinzu.
Mit Leidenschaft, Herzblut und viel Einfühlungsvermögen unterstütze ich Menschen, ihre Werte und Ziele zu klären, verschüttete
Ressourcen zu entdecken und Ihre Ängste zu verlieren. Ich helfe ihnen,
Körper und Geist in eine gesunde Balance zu bringen.
Unterstützt werde ich während den Kursen von einem wundervollen und herzlichen Mitarbeiterteam.
Hinweis: Es erfolgt nach dem Bestellvorgang kein Ticketversand per Post oder in digitaler Form. Ihr erhaltet lediglich eine Kaufbestätigung per Email.
Das Seminar ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen. Unsere Angebote richten sich an gesunde Menschen. Die auf dieser Webseite oder im Rahmen des Seminars erteilten Ratschläge ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung und Therapie durch einen Arzt, Psychotherapeuten, Psychiater oder Heilpraktiker für Psychotherapie. Sie dürfen auch nicht zur eigenständigen Diagnose, Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Störungen/Krankheiten verwendet werden. Alle Angebote des Seminars hinsichtlich Beratung und Coaching stellen ausdrücklich keine Heilbehandlungen dar. Es werden weder Feststellungen, Heilungen oder Linderungen von Krankheiten vorgenommen.